トレーニング時のみ飲む️筋肥大の理想のカラダ環境を作るという意味ではプロテインの補給はトレーニング後30分以内がベストトレーニング48時間以内は筋タンパクの合成が進むのと同時に分解も進むのでプロテインの補給は理にかなってますね！し・か・しトレーニングの有無に関わらずこの合成と分解は常に繰り返されます！トレーニング後48時間はもちろん人間が生きるプロセスで自然と行われるのでトレーニングをしない日も同量のプロテインを補給してあげましょう🏽もちろん食事からの摂取でも一才問題ありません！・・・#プロテイン生活 #タンパク質メニュー #ボディメイク初心者 #筋トレ初心者 #栄養学