動く瞑想🧘‍♂️ピラティスは優しい呼吸をして余分な力を抜いて自身のカラダに向き合うトレーニングです️#マシンピラティス#巻き肩改善 #ヒップアップ #姿勢改善トレーニング #綺麗に痩せる#痩せる習慣#痩せる方法#痩せ方